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“Enderézate y Anda”,
lema del Día Mundial de la Columna Vertebral
Malos hábitos posturales y sedentarismo llevan al 80% de la población a padecer dolor de espalda o cuello durante su vida.
El pasado 16 de octubre, se celebró el Día Mundial de la Columna Vertebral, una jornada para tomar conciencia de la importancia de la columna vertebral en nuestra salud. El lema de esta edición 2014 fue “Enderézate y Anda”, centrando la atención en la postura y el movimiento adecuado para no dañar ni alterar la función de la columna.Los problemas de espalda ocupan un lugar destacado entre las dolencias más comunes.
No en vano, se estima que el 80% de la población mundial padece dolor de espalda o cuello durante su vida. Además, el 50% de la población activa sufre dolor cervical o de espalda por lo menos una vez al año. Constituye una de las causas más frecuentes de baja por enfermedad laboral y la segunda razón más frecuente de visitas al médico, tras el resfriado común.
Para Ana Echeveste, de la Asociación Española de Quiropráctica (AEQ), “los malos hábitos posturales o el sedentarismo contribuyen al desarrollo de trastornos relacionados con la columna, como dolor de espalda, dolor de cuello, escoliosis y hernia discal, entre otros. Todos ellos minan profundamente la salud general de una persona, afectando su capacidad para trabajar, sus horas de sueño y el disfrute de sus actividades cotidianas, entre otros aspectos de la vida diaria.”Según Echeveste, “las personas con dolor de espalda o cuello muchas veces entran en un círculo vicioso porque su precario estado de salud lleva a más sedentarismo y malas posturas. Pero en muchas ocasiones resulta muy sencillo tanto prevenir como salir de ese círculo: la clave está en la alineación de la columna.”“Una columna sana es imprescindible para el correcto funcionamiento de los órganos, algo de lo que la gente no suele ser consciente. Conviene cuidarla aunque no haya dolor porque las molestias suelen ser lo último en aparecer”, añade Echeveste. “En numerosos casos la forma de solucionarlo consiste restaurar la posición normal de las vértebras mediante la quiropráctica, ideal para cuidar la columna y por tanto para optimizar el funcionamiento de todo nuestro cuerpo”.
